Was soll ich nach einer Abtreibung essen?

Titel: Was sollte man nach einer Fehlgeburt essen? ——10 Tage aktuelle Themen im Internet und wissenschaftlicher Ernährungsratgeber

In letzter Zeit (in den letzten 10 Tagen) ist „Diät nach einer Fehlgeburt“ zu einem heißen Thema in sozialen Medien und Gesundheitsforen geworden. Viele Frauen sind besorgt darüber, wie sie ihre körperliche Erholung durch eine wissenschaftlich fundierte Ernährung fördern können. In diesem Artikel werden Hotspot-Diskussionen und medizinische Ratschläge aus dem Internet kombiniert, um die Ernährungsvorkehrungen und empfohlenen Rezepte für Sie nach einer Fehlgeburt zu klären.

1. Statistik der Hotspots im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)

2. Ernährungsgrundsätze nach einer Abtreibung

1.Proteinergänzung: Fördert die Reparatur des Endometriums. Eine tägliche Einnahme von 60–80 g wird empfohlen.
2.Ergänzen Sie Eisen und Blut: Tierleber, rotes Fleisch usw. können einer Anämie vorbeugen.
3.Vitaminergänzung: Die Vitamine C und E helfen bei der Antioxidationsmittel- und Wundheilung.
4.Vermeiden Sie kalte und scharfe Speisen: Reduziert das Risiko von Reizungen und Infektionen.

3. Liste empfohlener Lebensmittel

Referenzrezepte für den vierten und dritten Tag

5. Dinge, die Sie beachten sollten

1. In den ersten 3 Tagen nach der Operation sollten Sie hauptsächlich warme und weiche Kost zu sich nehmen und nach und nach zur normalen Ernährung zurückkehren.
2. Vermeiden Sie blutaktivierende Lebensmittel wie Ginseng und Longan (die leicht zu vermehrten Blutungen führen können).
3. Trinken Sie jeden Tag 1500–2000 ml Wasser, aber vermeiden Sie Eiswasser.
4. Wenn Sie anhaltende Bauchschmerzen oder Fieber haben, müssen Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

6. Fachkundige Beratung

Dr. Zhang vom Beijinger Krankenhaus für Geburtshilfe und Gynäkologie betonte: „Die Diät nach der Abtreibung muss eingehalten werdenLeicht und nahrhaft, Schritt für SchrittPrinzipien und sorgt gleichzeitig für ausreichend Ruhe. Die Einnahme von Multivitaminpräparaten wird empfohlen, die alleinige Einnahme blutaktivierender chinesischer Arzneimittel sollte jedoch vermieden werden. "

Durch wissenschaftliche Ernährungsumstellung kann eine grundlegende Genesung in der Regel innerhalb von 2–4 Wochen erreicht werden. Wenn Sie einen besonderen Körperbau oder Komplikationen haben, passen Sie Ihren Ernährungsplan unbedingt an die Anweisungen Ihres Arztes an.